O que são Doshas?
Dosha é a caracterização do perfil biológico do indivíduo, de acordo com o ayurveda.
Existem três doshas: Vata, Pitta e Kapha, sendo que cada um apresenta suas determinadas características.
Todas as pessoas possuem os três doshas, mas em proporções variadas.
Eventualmente, há excesso ou carência de um dos três doshas, o que constitui um desequilíbrio, que pode originar uma doença.
O ayurveda restabelece o equilíbio original dos doshas da pessoa por meio de dietas, exercícios físicos, uso de plantas medicinais, meditação, yoga e massagem.
Vata
É o dosha formado por ar e éter.
Suas características são ser seco, leve e frio.
As pessoas com predominância de Vata são geralmente magras, ativas e costumam ter a pele seca e eventualmente constipação intestinal.
Elas devem evitar alimentos amargos, bem como frio e umidade.
Pitta
É o dosha formado por fogo e água, suas características são quente, oleoso e leve. São pessoas ativas e com boa conformação física.
Têm tendência a serem nervosas e facilmente irritáveis.
As pessoas com predominância Pitta devem evitar alimentos salgados e picantes, para não aumentar o fogo digestivo.
Em caso de desarmonia de Pitta, o sintoma inicial é a febre e as infecções.
Kapha
Formado por água e terra, é o dosha com características de ser úmido, pesado e frio.
As pessoas com predominância Kapha costumam ser grandes e pesadas, podendo facilmente tender à obesidade.
Devem evitar alimentos úmidos, frios e pesados, como massas e arroz.
Em caso de desequilíbrio, este costuma manifestar-se como excesso de muco e problemas respiratórios.
Vata
It is the dosha formed by air and ether. Its characteristics are to be dry, light and cold. People with a predominance of Vata are usually thin, active and tend to have dry skin and possibly constipation. They should avoid bitter foods as well as cold and damp.
It is the dosha formed by fire and water, its characteristics are hot, greasy and lightweight. They are active people with good physical conformation.
Formed by water and land, is the dosha characteristics of being wet, heavy and cold.
WHAT DOES "DOSHAS" MEANS ?
Dosha characterizes the biological profile of the individual, according to ayurveda.
There are three doshas: Vata, Pitta and Kapha, and each one has its specific characteristics.
There are three doshas: Vata, Pitta and Kapha, and each one has its specific characteristics.
Everyone has all three doshas, but in varying proportions.
Eventually, excess or shortage of one of the three doshas, which is an imbalance that can lead to disease.
Eventually, excess or shortage of one of the three doshas, which is an imbalance that can lead to disease.
The ayurveda restores the original person's doshas balance through diet, exercise, use of medicinal herbs, meditation, yoga and massage.
Vata
It is the dosha formed by air and ether. Its characteristics are to be dry, light and cold. People with a predominance of Vata are usually thin, active and tend to have dry skin and possibly constipation. They should avoid bitter foods as well as cold and damp.
Pitta
It is the dosha formed by fire and water, its characteristics are hot, greasy and lightweight. They are active people with good physical conformation.
They tend to be nervous and easily irritated.
People with Pitta predominance should avoid salty and spicy to not increase the digestive fire.
In case of discord Pitta, the initial symptoms are fever and infections.
Kapha
Formed by water and land, is the dosha characteristics of being wet, heavy and cold.
People with Kapha predominance usually large and heavy and can easily tend to obesity.
Should avoid foods moist, cold and heavy, like pasta and rice.
In case of imbalance, this usually manifests itself as excess mucus and respiratory problems.
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